Новини за тегом «сон» | Футуро

Новини за тегом «сон»

Нестача сну пов'язана зі зниженням тривалості життя

Нестача сну пов'язана зі зниженням тривалості життя

Дослідники з OHSU виявили, що сон тривалістю не менше семи годин на добу покращує самопочуття та подовжує життя.

11 Грудня 2025 р.

Існує п'ять типів сну – ось що це означає для вашого здоров'я

Існує п'ять типів сну – ось що це означає для вашого здоров'я

Вчені визначили п'ять профілів сну, кожен з яких пов'язаний з різними симптомами психічного здоров'я та моделями активності мозку.

10 Жовтня 2025 р.

Дуття в мушлю пов'язане з покращенням небезпечного стану сну

Дуття в мушлю пов'язане з покращенням небезпечного стану сну

Тренування дихальних м'язів за допомогою дуття в шанкху може стати новим терапевтичним варіантом для лікування симптомів синдрому обструктивного апное сну в майбутньому.

13 Серпня 2025 р.

Вчені знайшли вражаючий трюк, щоб перемогти безсоння

Вчені знайшли вражаючий трюк, щоб перемогти безсоння

Результати нового дослідження показують, що дієти, багаті складними вуглеводами, фруктами та овочами, можуть допомогти покращити здоров'я сну.

17 Червня 2025 р.

Не натискайте кнопку «Відкласти» щоранку

Не натискайте кнопку «Відкласти» щоранку

Експерти зі сну радять не дрімати після дзвінка будильника.

19 Травня 2025 р.

Підлітки, які рано лягають спати та довше сплять, мають гостріший мозок

Підлітки, які рано лягають спати та довше сплять, мають гостріший мозок

Дослідники здивовані впливом, який навіть невеликі відмінності у сні мають на когнітивні здібності підлітків.

24 Квітня 2025 р.

раніше

putin-khuylo