Курців закликають відмовитися від цієї звички у новому році після того, як нова оцінка шкоди цигарок показала, що вони скорочують тривалість життя навіть більше, ніж припускали лікарі.
Дослідники з Університетського коледжу Лондона виявили, що в середньому одна цигарка забирає у людини близько 20 хвилин життя, а це означає, що типова пачка з 20 сигарет може скоротити життя людини майже на сім годин.
Згідно з аналізом, якщо курець, який викурює 10 цигарок на день, кине палити 1 січня, він може запобігти втраті цілого дня життя до 8 січня. Він може збільшити тривалість свого життя на тиждень, якщо кине палити до 5 лютого, і цілий місяць, якщо кине до 5 серпня. За оцінкою, до кінця року він може уникнути втрати 50 днів життя.
"Люди, як правило, знають, що куріння шкідливе, але схильні недооцінювати, наскільки це шкідливо", - сказала доктор Сара Джексон, головний науковий співробітник дослідницької групи з алкоголю та тютюну UCL. «У середньому курці, які не кидають палити, втрачають близько десяти років життя. Це 10 років дорогоцінного часу, життєвих моментів та важливих подій із близькими».
Куріння є однією з основних запобіжних причин хвороб і смерті у світі, вбиваючи до двох третин курців. Воно стає причиною близько 80 000 смертей на рік у Великій Британії та чверті всіх випадків смерті від раку в Англії.
Дослідження, проведене на замовлення Міністерства охорони здоров'я, спирається на останні дані British Doctors Study, яке розпочалося у 1951 році як одне з перших у світі великих досліджень наслідків куріння, та Million Women Study, яке відстежує здоров'я жінок з 1996 року.
У той час, як більш рання оцінка в BMJ у 2000 році показала, що в середньому одна сигарета скорочує тривалість життя приблизно на 11 хвилин, останній аналіз, опублікований в Journal of Addiction, майже подвоює цю цифру до 20 хвилин - 17 хвилин для чоловіків і 22 хвилин для жінок.
«Деякі люди можуть подумати, що їх не бентежить втрата кількох років життя з огляду на те, що старість часто супроводжується хронічними захворюваннями чи інвалідністю. Але куріння не скорочує нездоровий період наприкінці життя», - сказав Джексон Guardian. «Насамперед воно з'їдає здорові роки у середньому віці, прискорюючи початок поганого здоров'я. Це означає, що 60-річний курець, як правило, матиме профіль здоров'я 70-річного некурця».
Хоча деякі курці живуть довго, в інших розвиваються захворювання, пов'язані з курінням, і навіть помирають від них у віці 40 років. Відмінності зумовлені відмінностями у звичках куріння, такими як тип сигарет, кількість затяжок і глибина вдихання. Люди також різняться за рівнем сприйнятливості до токсичних речовин у сигаретному димі.
Автори наголошують, що курці повинні повністю відмовитися від куріння, щоб отримати всі переваги для здоров'я та тривалості життя. Попередні дослідження показали, що безпечного рівня куріння не існує: ризик серцевих захворювань та інсульту лише на 50% нижчий у людей, які викурюють одну сигарету на день, порівняно з тими, хто викурює 20 сигарет на день. «Відмова від куріння у будь-якому віці корисна, але чим раніше курці сходять із цього ескалатора смерті, тим довше і здоровіше життя вони можуть очікувати», — пишуть вони.
Департамент охорони здоров'я заявив, що курці можуть знайти поради, підтримку та ресурси у додатку NHS Quit Smoking та онлайн-плані Personal Quit Plan, який підлаштовує свої поради під переваги людини.
Професор Санджай Агравал, спеціальний радник з тютюну в Королівському коледжі лікарів, сказав: «Кожна викурена цигарка коштує дорогоцінних хвилин життя, а сукупний вплив руйнівний не тільки для людей, а й для нашої системи охорони здоров'я та економіки. Це дослідження є потужним нагадуванням про термінову необхідність розв'язання проблеми куріння сигарет як основної запобіжної причини смерті та хвороб у Великій Британії».
