Якщо ви людина, ви, мабуть, хоча б раз (або навіть три) вилаялися, вдарившись гомілкою об край столу або вдаривши себе молотком по великому пальцю. Можливо, ви помітили, що це навіть зменшує біль. Дедалі більше наукових доказів підтверджують це. Технічний термін - "гіпоалгезичний ефект лайок". Згідно з новою статтею, опублікованою в журналі American Psychologist, лайка також може покращити фізичну силу та витривалість.
Як повідомлялося раніше, співавтор дослідження Річард Стівенс, психолог із Кілського університету, зацікавився вивченням потенційних переваг нецензурної лексики після того, як помітив «непристойні вислови» своєї дружини під час пологів, і запитався, чи справді лайка може допомогти полегшити біль. «Лайка — це дуже поширена реакція на біль. Має бути якась прихована причина, чому ми це робимо», — сказав Стівенс журналу Scientific American після публікації дослідження 2009 року, за яке він був відзначений Шнобелівською премією миру 2010 року.
В рамках цього дослідження Стівенс та його колеги попросили 67 учасників (студентів коледжу) опустити руки у відро з крижаною водою. Потім їм було запропоновано або багаторазово лаятись, використовуючи вибрану ними лайку, або співати нейтральне слово. І, як виявилося, учасники заявили, що відчували менше болю, коли лаялися, і могли тримати руки у відрі приблизно на 40 секунд довше, ніж колись не лаялися. Було висловлено припущення, що це примітивний рефлекс, який є формою катарсису.
У 2011 році команда провела дослідження, яке показало, що знеболювальний ефект найкраще діє на досліджуваних, які зазвичай не лаються так часто, можливо, тому що вони надають лайкам вищу емоційну цінність. Вони також виявили, що частота серцевих скорочень досліджуваних збільшувалася, коли вони сварилися. Але це може бути не єдиний механізм, що лежить в основі ефекту. Інші дослідники вказували на те, що лайки можуть відвертати, тим самим відвертаючи увагу від болю, а не бути справжнім анальгетиком.
У 2020 році команда Стівенса провела повторне дослідження, використовуючи ту ж методологію, що й у 2009 році, попросивши учасників або вигукувати лайку на літеру "F", або вимовляти фальшиві лайки "fouch" і "twizpipe". (Цікавий факт: рання відома згадка лайки на літеру «F» в англійській мові — «Roger F$#%-by-the-Navel», яка зустрічається в деяких судових записах 1310-1311 років.)
Результат: тільки лайка на літеру «F» вплинула на больові відчуття. Команда також виміряла больовий поріг піддослідних, попросивши їх вказати, коли крижана вода почала викликати біль. Ті, хто вигукував лайку на літеру «F», довше чекали, перш ніж вказати на біль — іншими словами, лайки підвищили їхній больовий поріг. Вигукування «fouch» або «twizpipe» не вплинуло на жодний з показників.
Чорт забирай, ну ж бо!
У цьому останньому дослідженні Стівенс цікавився вивченням потенційних механізмів використання лайок як можливої форми розгальмованості (яка зазвичай сприймається негативно), спираючись на роботи своєї команди 2018 і 2022 років, які показали, що лайка може покращити силу при виконанні віджимань від стільця. «У багатьох ситуаціях люди стримують себе - свідомо або несвідомо - від використання всієї своєї сили», - сказав Стівенс. «Використовуючи лайки, ми скидаємо соціальні обмеження та дозволяємо собі докладати більше зусиль у різних ситуаціях. Лайка - це легкодоступний спосіб допомогти собі відчути себе зосередженим, впевненим і менш відвернутим, і трохи більше "викластися"».
У двох окремих експериментах учасникам пропонувалося вибрати лайливе слово, яке вони зазвичай використовують, наприклад, після удару головою, і нейтральне слово для опису неживого предмета, такого як стіл. Потім вони виконували вищезгадане завдання з віджимань від стільця: сідали на міцний стілець і клали руки під стегна пальцями всередину. Потім випробувані відривали ноги від підлоги та випрямляли руки, щоб якнайдовше утримувати вагу свого тіла, повторюючи або лайку, або нейтральне слово кожні дві секунди. Після цього випробувані заповнювали анкету для оцінки різних аспектів психічного стану під час виконання завдання.
Результати: досліджувані, які лаялися під час виконання завдання, могли утримувати вагу свого тіла набагато довше, ніж ті, хто просто повторював нейтральне слово. Це підтверджує результати аналогічних досліджень, проведених раніше. Крім того, піддослідні повідомляли про збільшення почуття психологічного «потоку», абстрактність і впевненість у собі — все це показники підвищеної розгальмованості.
«Ці результати допомагають пояснити, чому лайка така поширена», - сказав Стівенс. «Лайка – це буквально калорійно-нейтральний, без наркотиків, недорогий та легкодоступний інструмент, який є в нашому розпорядженні, коли нам потрібно покращити продуктивність». Далі команда планує дослідити вплив лайки на публічні виступи та романтичну поведінку, оскільки це ситуації, коли більшість людей більш вагаються та менш впевнені в собі, а отже, більш схильні стримуватися.
