Нове міжнародне дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, показало, що чотириденний робочий тиждень без втрати заробітної плати значно покращив добробут працівників, включаючи зниження рівня професійного вигоряння, покращення психічного здоров'я та підвищення задоволеності роботою, особливо у тих, хто найбільше скоротив години роботи.
Якщо є щось позитивне в обмеженнях, введених під час пандемії COVID-19, то це те, що вони змусили нас переосмислити баланс між роботою та особистим життям. Після пандемії COVID кілька країн, включаючи Ісландію, Іспанію, Великобританію, Японію, Бельгію та ОАЕ, активно експериментували з чотириденним робочим тижнем або вже впровадили його.
Нове масштабне міжнародне дослідження, проведене Бостонським коледжем, вивчило вплив переходу на чотириденний робочий тиждень без втрати заробітної плати на добробут співробітників та отримало результати, які, ймовірно, не здивують більшість людей.
У дослідженні взяли участь 2896 співробітників зі 141 компанії із шести країн: США, Великобританії, Канади, Ірландії, Австралії та Нової Зеландії. Ці компанії порівнювалися з 12 контрольними компаніями, які не запровадили чотириденний робочий тиждень.
Співробітники були опитані до та після шестимісячного експерименту зі скороченим робочим часом. Компанії, в яких вони працювали, реорганізували робочі процеси, щоб скоротити непотрібні завдання, такі як наради, що дозволило співробітникам працювати 80% свого початкового робочого часу за 100% своєї заробітної плати. Обов'язкових правил не було. Компанії обирали свій власний спосіб скорочення робочого часу, що означало, що співробітники не завжди працювали строго чотириденний тиждень.
Дослідники вимірювали пов'язаний з роботою добробут, включаючи вигоряння та задоволеність роботою; психічне та фізичне здоров'я; та медіатори, такі як працездатність, вимоги до роботи, контроль над графіком, підтримка роботи, якість сну, втома та частота фізичних вправ. Вони виявили, що у групі втручання середня тривалість робочого тижня скоротилася приблизно з 39 до 34 години. Часи роботи в контрольній групі залишилися незмінними (приблизно від 39 до 40 годин на тиждень). Порівняно з контрольною групою, у співробітників, що працювали по чотириденному робочому тижні, спостерігалося зниження вигоряння, підвищення задоволеності роботою, поліпшення психічного здоров'я та невелике, але значуще покращення фізичного здоров'я.
Дослідники зазначили, що більш значне скорочення власних робочих годин призводило до більш вираженого поліпшення самопочуття. Скорочення робочого часу в масштабах усієї компанії також допомогло, але не показало ефекту дози-реакції, як за індивідуальних змін.
Три основні медіатори пояснювали більшу частину ефекту, що спостерігалася. Один із них – підвищення працездатності, що відображає те, наскільки добре люди почуваються на роботі. Другий – зменшення проблем зі сном, а третій – зниження стомлюваності. Серед інших факторів – невелике покращення контролю за графіком, фізичні вправи та підтримка на роботі. Сприйняття вимог до роботи знизилися на індивідуальному рівні, але зросли на рівні компанії, мабуть, через інтенсивніші робочі дні.
«Навіть за наявності широкого набору медіаторів зміни у робочому графіку залишаються значущими предикторами добробуту, особливо вигоряння та задоволеності роботою, що вказує на наявність інших медіаторів», – заявили дослідники. «Підвищена внутрішня мотивація на роботі може бути одним із потенційних факторів, який ми, на жаль, не можемо оцінити через обмеження даних, тоді як самі організаційні зміни можуть бути іншим».
Результати викликали коментарі експертів, особливо щодо методології дослідження, порівняно з попередніми дослідженнями.
"Результати досліджень, проведених за останнє десятиліття, загалом позитивно оцінюють ефективність чотириденного робочого тижня з повною оплатою для добробуту співробітників та продуктивності компанії", - заявив доктор Дугал Сазерленд, клінічний психолог і генеральний директор новозеландської компанії Umbrella Wellbeing. «Однак багато опублікованих досліджень обмежені складними умовами збору даних, відсутністю контролю та лонгітюдних даних».
«Це дослідження встановлює новий стандарт, виявивши на великій вибірці, що добробут співробітників покращився протягом шести місяців при скороченні робочого часу, що частково пояснюється підвищенням продуктивності праці, тривалості сну та енергії. Одним з важливих факторів, що сприяли успіху дослідження, безсумнівно, стало те, що організації-учасники були навчені за кілька тижнів до дослідження пошуку ефективніших способів роботи для персоналу, оптимізації процесів та скорочення непотрібних зустрічей та завдань. Скорочення робочого часу без підтримки на робочому місці навряд чи призведе до таких же результатів».
Дослідження має обмеження. Компанії самостійно відбиралися до участі у дослідженні та були рандомізовані, що потенційно може спотворити результати. Більшість компаній були невеликими й походили з англомовних країн із високим рівнем доходу, що може обмежити узагальнення результатів. Крім того, всі контрольні компанії перебували в США і були переважно некомерційними та соціальними. Той факт, що показники добробуту були надані самими учасниками, означає, що вони були суб'єктивними та, можливо, залежали від очікувань. Нарешті, дослідники провели лише шість місяців спостереження за працівниками; необхідні триваліші дослідження.
Попри обмеження, результати дослідження свідчать, що чотириденний робочий тиждень без втрати доходу — це дієвий спосіб покращити добробут співробітників, особливо психічне здоров'я та задоволеність роботою. Організаційна підтримка та реструктуризація робочого процесу мають вирішальне значення для досягнення цього успіху.
