Дослідження: питна вода запобігає серцевій недостатності

Вчені виявили, що вживання занадто малої кількості води призводить до змін в організмі, які підвищують ризик серцевої недостатності, але гідратація допомагає запобігти цьому.

Нове дослідження показує, що для запобігання серцевій недостатності більшості людей в усьому світі буде корисно випити додатковий стакан води.

Згідно з дослідженням, представленим на конференції Європейського товариства кардіологів у вівторок, правильна гідратація — тобто досягнення і підтримання необхідного рівня в довгостроковій перспективі — може знизити ризик розвитку серцевої недостатності. На жаль, ті ж дослідники з Національного інституту здоров'я також визначили, що більшість людей в усьому світі не досягають мінімального порогу, який, на їхню думку, приносить користь в кардіології.

«Наше дослідження показує, що підтримання гарної гідратації може запобігти або, принаймні, уповільнити зміни в серці, які призводять до серцевої недостатності», — заявила в прес-релізі автор дослідження і науковий співробітник Національного інституту серця, легенів і крові Наталя Дмитрієва. «Результати показують, що нам потрібно звертати увагу на кількість рідини, яке ми споживаємо щодня, і вживати заходів, якщо ми виявляємо, що п'ємо занадто мало».

Дослідники виявили, що щоденне споживання рідини близько двох-трьох літрів в день для чоловіків і від 1,6 до 2,1 літра в день для жінок має бути достатнім, щоб запобігти будь-які додаткові ризики серцевої недостатності, пов'язані зі зневодненням, і одночасно забезпечити захисний ефект. При меншому значенні концентрація натрію в організмі людини стає занадто високою, і, оскільки організм автоматично вживає заходів для економії рідини, збільшується ризик серцевої недостатності.

Головне, однак, в тому, що це довгострокові зміни, тому випити багато води в один день і не пити в наступний день не принесе особливої ​​користі.

«Природно думати, що гідратація і рівень натрію в сироватці крові повинні змінюватися з дня на день в залежності від того, скільки ми п'ємо кожен день», — сказала Дмитрієва в прес-релізі. «Однак концентрація натрію в сироватці залишається у вузькому діапазоні протягом тривалого часу, що, ймовірно, пов'язано зі звичним споживанням рідини».

Джерела: European Society of Cardiology

Автор: Ден Робітцкі
Вакцинуйся!
ОСТАННІ КОМЕНТАРІ