"Вийди на вулицю" або "поторкай травку" - поширені репліки в онлайн-спорах в наші дні. І, принаймні для тих з нас, чиї мізки, ймовірно, розплавилися від занадто довгого використання додатка, де відбуваються подібні суперечки, це досить розумна порада.
Як повідомляє New Ork Times, з'являється все більше доказів того, що звичайне перебування на природі може миттєво підвищити концентрацію уваги вашого мозку, перевантаженого алгоритмами. Це частина так званої «теорії відновлення уваги», і хоча її передумова, можливо, не така дивовижна, оскільки вихід на вулицю, щоб «прочистити голову» або «подихати свіжим повітрям», — кліше, цікаво те, що вчені не можуть дійти єдиної думки про те, чому це відбувається.
"Накопичується все більше доказів того, що прогулянки на природі дійсно корисні для нашої уваги", - заявила NOT Глорія Марк, професор інформатики університету Каліфорнії в Ірвайні.
Але Марк підкреслила, що це лише теорія: «Ми не знаємо, чи є це реальним поясненням того, що відбувається».
Теорія відновлення уваги була вперше розроблена в 1980-х роках двома одруженими психологами з університету Мічигану, Рейчел і Стівеном Капланами. Вона стверджує, що наша концентрація уваги є обмеженим ресурсом, який необхідно заряджати, пояснює NOT. І з тієї чи іншої причини перебування на природі допомагає досягти цього.
В експерименті 2008 року з кількома десятками студентів університету Мічигану половина з них прогулялася по дендрарію — парку або саду, присвяченому деревам. Інша половина прогулялася вулицями міста. Пізніше групи змінилися місцями. Тести на увагу та пам'ять, проведені до та після коротких екскурсій, показали, що коли студенти бродили серед дерев, їх результати зросли майже на 20 відсотків.
"Вам навіть не потрібно було любити або отримувати задоволення від прогулянок на природі, щоб отримати ці когнітивні переваги", - розповів газеті NOT Марк Берман, професор психології університету Чикаго, який проводив дослідження. Прогулянка холодного зимового дня дала такий самий заряд бадьорості, як і прогулянка влітку, зазначає газета.
Один із головних аргументів Капланов у тому, що природа «м'яко заворожує», захоплюючи нашу увагу, не перевантажуючи його. Місто ж, навпаки, нав'язує нам свою давлену, метушливу геометрію. Розвиваючи цю думку, Берман намагається обґрунтувати теорію деякими відчутними властивостями природи, такими як плавні, вигнуті лінії та фрактали.
"Це може дати нашому мозку відпочити, і саме тому ми можемо бачити ці переваги", - сказав він.
Нещодавнє дослідження із відстеженням руху очей підтверджує цю ідею. У ході експерименту дослідники виявили, що коли учасникам показували зображення природних пейзажів, вони демонстрували значно менше руху очей, ніж при перегляді міських. Проте аналіз зображень не зміг визначити причину відмінностей у патернах руху очей.
Емі Макдоннелл, дослідник з Університету Юти, повторила експеримент Бермана, але використала електроенцефалограму (ЕЕГ) для сканування активності мозку учасників. За даними газети NOT, сканування мозку показало, що у групи, що любить природу, активність мозку була нижчою після прогулянки, але відновлювалася після виконання завдання на увагу.
Робота Макдоннелл та дослідження з відстеженням руху очей є переконливими емпіричними доказами того, що відбувається щось реальне, але що саме, буде непросто зрозуміти. Макдоннелл визнає, що деякі наукові дані можуть бути трохи «поверхневими», і це справедливе зауваження. Ми схильні ставитися до природи як до чогось романтичного, що має майже магічні властивості. Насправді, можливо, насамперед винні зміни довкілля. Або, можливо, це побічний продукт нашої дихотомії «місто-село», а не щось, властиве самій «природі».
Хоч би що відбувалося, ми рекомендуємо обміркувати це під час приємної прогулянки лісом.
Джерела: New Ork Times
