Сміх може бути настільки ж ефективний, як краплі для очей, в полегшенні симптомів синдрому сухого ока, показало клінічне дослідження з Китаю, опубліковане в журналі The BMJ.
Дослідники припускають, що сміхові вправи можуть бути початковим лікуванням полегшення симптомів синдрому сухого ока.
Сухе око — хронічне захворювання, яким, за оцінками, страждають близько 360 мільйонів людей у всьому світі. Поширені симптоми включають дискомфорт, почервоніння, свербіж чи подразнення очей.
Докази свідчать про те, що сміхотерапія полегшує депресію, занепокоєння, стрес та хронічний біль, одночасно зміцнюючи імунну функцію та визнана корисним додатковим та допоміжним засобом лікування різних хронічних захворювань, включаючи психічні розлади, рак та діабет. Але поки що невідомо, чи сміхотерапія цілюще впливає на синдром сухого ока.
Щоб вивчити це докладніше, дослідники з Китаю та Великобританії вирішили оцінити ефективність та безпеку сміхових вправ у пацієнтів із симптомами синдрому сухого ока.
Їх результати засновані на 283 учасниках у віці 18-45 років (середній вік 29 років; 74% жінок), які були оцінені на предмет синдрому сухого ока з використанням індексу захворювання поверхні ока (OSDI) та випадковим чином розподілені для отримання вправ на сміх або очних крапель з 0,1% гіалуроновою кислотою натрію чотири рази на день протягом восьми тижнів.
Учасників із наявними захворюваннями очей, травмами, інфекціями чи алергіями, а також тих, хто нещодавно використовував контактні лінзи або якесь лікування синдрому сухого ока, було виключено.
Група, яка виконувала вправи на сміх, дивилася навчальне відео і мала озвучувати й повторювати фрази «Хі хі хі, ха ха ха, сир сир сир, щока щока, ха ха ха ха ха» 30 разів за п'ятихвилинний сеанс з використанням мобільного додатка розпізнавання облич для стандартизації вправ та покращення рухів обличчя.
Група, що застосовувала краплі для очей (контрольна), наносила краплі з 0,1% гіалуроновою кислотою натрію на обидва ока чотири рази на день протягом восьми тижнів, відстежуючи частоту використання за допомогою одного й того ж додатку.
Обидва види лікування були припинені через вісім тижнів, і будь-які зміни у показниках дискомфорту поверхні очей вимірювалися на 10-му та 12-му тижнях.
Середній показник OSDI через вісім тижнів був на 10,5 балів нижче (що вказує на менший дискомфорт) у групі сміхових вправ і на 8,83 бала нижче в контрольній групі із середньою різницею в −1,45 бала, що свідчить про те, що сміхові вправи були не менш ефективними, ніж краплі очей.
Сміхові вправи також показали значні поліпшення в неінвазивному часі розриву сльози (час, необхідний для появи першої сухої плями на рогівці після моргання), функції мейбомієвих залоз (сальних залоз, які допомагають запобігти занадто швидкому випаровуванню сліз) та показникам психічного здоров'я. Несприятливих явищ не було відзначено у жодній із досліджуваних груп.
Автори визнають деякі обмеження, які могли вплинути на результати, але кажуть, що результати показують, що сміхові вправи не поступаються 0,1% гіалуронової кислоти натрію у покращенні симптомів та клінічних ознак синдрому сухого ока.
«Як безпечне, екологічно чисте та недороге втручання, сміхові вправи можуть бути першою лінією домашнього лікування для людей із симптоматичним синдромом сухого ока та обмеженим забарвленням рогівки», — додають вони.
Джерела: EurekAlert
