Використання соціальних мереж тісно пов'язане з депресією
Погані новини для любителів думскролерів: у дослідників є переконливі нові докази того, що використання соціальних мереж може викликати у вас депресію.
Як показує нове дослідження в галузі освіти та державної політики, молоді люди з різними типами особистості, які починають користуватися соціальними мережами по п'ять і більше годин на день, що є довгим часом, щоб дивитися в екран, але не є нетиповим для нашого підключеного до мережі у світі — дуже ймовірно, що протягом шести місяців такого підвищеного вживання у них розвинеться депресія.
В основі висновків дослідників з Університетів Арканзасу, Алабами та Орегонського державного університету лежить концепція "проблемного соціального порівняння". З погляду непрофесіонала – це паршиве почуття, яке ви відчуваєте, дивлячись на гламурне життя інших людей і відчуваючи, що ваше не відповідає дійсності.
В Інтернеті це явище "може посилити негативні почуття до себе та інших, що може пояснити, як ризик депресії збільшується зі збільшенням використання соціальних мереж", – йдеться у прес-релізі Університету Арканзасу про дослідження. "Залучення переважно негативного контенту також може посилити ці почуття".
Соціальні мережі також ізолюють людей, як показує дослідження, оскільки вони "зменшують можливості для особистого спілкування та діяльності поза домом".
У дослідженні, опублікованому в Journal of Affective Disorders Reports, використовувалася вибірка з 1000 дорослих американців віком від 18 до 30 років, отримана в результаті опитування, проведеного у 2018 році Браяном Примаком, деканом Коледжу громадської охорони здоров'я, який також був одним зі співавторів статті.
Особиста частина опитування ґрунтувалася на опитувальнику особистості Великої п'ятірки, який вимірює відкритість учасників до інших, екстраверсію, поступливість та невротизм. У той час як респонденти, що інтенсивно використовують соціальні мережі, з більш високим рівнем невротизму, згідно з аналізом, проведеним Примаком та його співавторами з університетів Алабами та Арканзасу, мали тенденцію до розвитку депресії вдвічі частіше, навіть найменш невротичні та найбільш відкриті користувачі, мабуть, відчували підвищена депресія при використанні соціальних мереж протягом п'яти й більше годин на день.
"Результати цього дослідження важливі за часів поширення та інтеграції технологій", – заявила Рене Меррілл, докторант у галузі державної політики Університету Арканзасу, у прес-релізі навчального закладу. «Віртуальне спілкування з людьми може збільшити ризик непорозуміння чи неправильного сприйняття, що призводить до труднощів у відносинах та потенційного ризику розвитку проблем із психічним здоров'ям».
Щоб уникнути найгірших наслідків використання соціальних мереж, Меррілл та її колеги пропонують краще усвідомлювати їх згубний вплив на наші емоції та стосунки.
Хоча це дослідження було проведено до пандемії COVID-19, його аналіз свідчить про наслідки для психічного здоров'я, часто пов'язані з активнішим використанням соціальних мереж за останні три роки — особливо під час карантину, як особисто, так і за його межами - домашні збори були особливо ризикованими.
Соціальні мережі були й залишаються рятувальним колом для світу за межами наших будинків під час пандемії, що триває, але, як показують дослідження, подібні до цього, нам потрібно подбати про те, щоб мислити правильно, інакше ми ризикуємо нашкодити собі.
Джерела: University of Arkansas, ScienceDirect
