Що буде, якщо ви припините їсти

Їжа є улюбленим чи є улюбленим дозвіллям для багатьох з нас.
Що дуже зручно, тому що їжа нам потрібна для життя.
Але що станеться з вами і вашим тілом, якщо ви припинити їсти прямо зараз?
Перші 6 годин все буде досить нормально.
Ваше тіло розщеплюватиме глікоген, який накопичує енергію в вашому тілі - глюкозу, яку ваші клітини використовують в якості палива.
Близько 25% енергії, що виробляється таким чином, використовується вашим мозком, а решта м'язами і червоними кров’яними тільцями.
Але приблизно через 6 годин таке виробництва енергії припиняється, оскільки запаси глікогену виснажуються, що може привести до відчуття голоду або голодного роздратування, яке багатьом із нас добре відоме.
В цей час, від 6 до 72 годин, ваше тіло переходить у стан кетозу, коли воно починає голодувати.
Оскільки у вашій крові е мало глюкози, ваше тіло повинно почати розщеплювати жири для отримання енергії.
Цей жир, в свою чергу розщеплюється на жирні кислоти.
Поза тим, ваш мозок не може використовувати довгі ланцюги жирних кислот, що є проблемою.
Оскільки немає більше глюкози, а жири є занадто великими, ваш мозок змінює режим і починає для отримання енергії використовувати кетонові тіла, які є коротким ланцюжками жирних кислот.
Це діє деякий час, але в кінцевому рахунку лише 75% енергетичних потреб мозку може бути задоволені кетонами.
Він, як і раніше, потребує глюкози, а це означає, що ваша розумова діяльність пригнічується.
Отож, варто розуміти, що вам треба не обов'язково голодувати, щоб бути в стані кетозу.
Люди можуть ввійти в цей стан, перебуваючи на низко-вуглеводній дієті, або професійні спортсмени, які використовують всі свої вуглеводи протягом тривалого часу, наприклад, як марафонці.
Окрім того, за 72 години постраждають не тільки ваш настрій і енергія, але й ваш мозок почне розщеплювати ваші власні білки.
Білки містять амінокислоти, які можуть бути перетворені в глюкозу.
Це чудова новина для вашого мозку, але погані новини для вашого тіла.
Простіше кажучи, ваше тіло поїдає себе, руйнуючи м'язову масу.
У жінок недоїдання часто зупиняє менструальний цикл, бо організм намагається знизити затрати енергії.
Щільність кісткової тканини зменшується, а також чоловіки і жінки можуть відчувати втрату статевого потягу.
Після кількох тижнів голодування імунна система буде ослаблена через відсутність будь-яких вітамінів або мінералів настільки, що можна занедужати і померти.
В іншому випадку тіло продовжить використовувати всі джерела енергії, поки зовсім не залишиться глюкози, жиру, м'язової маси.
Однією з поширених причин смерті є серцева аритмія, або серцевий напад, спричинений деградацію тканин серця, діафрагми і тіла загалом.
Це є досить поширеним явищем в тих, хто страждає від анорексії.
Звичайно, організм відчуває відмову усіх інших органів.
Голодування може призвести до смерті максимально у період від трьох тижнів до 70 днів, що засвідчено під час ірландського голоду в 1981 році.
Незважаючи на це, тривалість виживання в значній мірі залежить від кількості води та кількості жиру у вашому тілі.
В певній мірі неймовірно те, що тіло може витримати так довго без їжі.
І тим не менш близько 800 мільйонів осіб у всьому світі мають справу з такою реальністю.
Гарна новина полягає в тому що сім найбагатших країн пообіцяли позбавити голоду і недоїдання 500 мільйонів осіб до 2030 року.